冬食一果，气色佳，中药免！

ざ幻墨成诗々 2023-12-08 09:59:15 ©免责声明

文章标签 红枣吃红枣补气血养颜 文章分类 饮食健康 阅读数 20

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冬天吃红枣，补气血又养颜。红枣是一种常见的水果，也是一种中药，含有丰富的铁元素、维生素C和硒等矿物质。

它能够健脾养胃、安神补气血，每天吃几颗可以美容养颜。

蒸红枣是一种简单的做法，先将红枣洗净后蒸软，再晾晒至水分蒸发，最后再次蒸熟并晒干。经过三蒸三晒的红枣口感软糯香甜，入口即化，不上火且滋补营养。

女性朋友每天坚持吃3-5颗蒸红枣，可以让脸蛋变得红润有光泽，气色好不显老。