南城以南少年愁 ©免责声明
小米苹果粥是一道美味又养胃的粥品，它能够润肠通便，帮助消化。这道粥的做法很简单，只需要准备一些食材，如小米、苹果、红枣、枸杞和红糖。首先，将小米淘洗干净，用清水浸泡10分钟，然后放入锅中加适量冷水煮沸。接着，将苹果削皮切块，红枣去核切片，枸杞洗净备用。将苹果块和红枣放入锅中，小火煮40分钟左右。最后，加入一小勺红糖和枸杞粒，搅拌均匀后继续煮5分钟即可关火盛出。
每天喝一碗小米苹果粥，不仅能够暖身暖胃，还能够润肠通便、养胃。它适合老少皆宜，尤其对于经常吃大鱼大肉的人来说更加有益。所以，为了家人的健康着想，不妨在饮食中多加入一些清淡养胃的食物，比如小米苹果粥。
相关文章
鸡头米最适合冬天前后多吃，因为鸡头米是一种药食两用的食物，它具有“补脾止泻、益肾固精、祛湿止带”的功效。而冬至前后，我会经常用“银杏果、酒酿”这2种食材煮汤给家...
黄芪是一种药食两用的食物，经常泡水喝对身体有很多好处。首先，黄芪具有利水消肿和解毒的作用，可以帮助排毒养颜。其次，黄芪还有一定的降低血压和补气养血的功效，适合气...
随着气温逐渐下降，深冬已经来临。在这个季节里，人们需要更多的热量和营养来抵御寒冷。水果作为一种健康、美味的食物，自然成为了人们冬季的首选。那么，在冬天还很长的这...
注重养生的人都应该了解，如果体内的湿气比较重，就会很容易患上各种疾病，尤其是慢性病。湿气是中医上的概念，一般表现出来的症状多为肠胃功能受损。而导致体内侵入湿气的...
冬天是减肥的好时机，尤其适合女生。因为寒冷的天气让我们有借口穿上宽松的衣服遮挡肥肉，而且冬季容易长胖，特别是春节等传统节日。但是，我们可以利用魔芋这种零脂肪、低...
随着寒冷天气的到来，宫寒问题再次引起关注。手脚冰凉并不一定是宫寒，但宫寒可能导致手脚冰凉。为了调理宫寒，建议每周至少煮一次暖宫汤。其中一种有效的暖宫汤是由红糖、...
【红薯姜汤】所需食材：红薯、红糖、生姜、枸杞、纯净水。做法：1、将红薯洗净去皮，切成块状备用。2、准备一块生姜，洗净后拍碎备用。3、锅内加入适量纯净水，放入红薯...
冬天吃红枣，补气血又养颜。红枣是一种常见的水果，也是一种中药，含有丰富的铁元素、维生素C和硒等矿物质。它能够健脾养胃、安神补气血，每天吃几颗可以美容养颜。蒸红枣...
生姜是我们日常生活中常见的食材，它含有丰富的姜黄素和姜辣素，能够促进血液循环，提高新陈代谢速率。而将生姜放在醋里泡一泡，每天坚持吃一片，会有意想不到的好处。首先...
湿气一直是困扰女性的一个问题。女性体质特殊，更容易被湿气侵入体内。加上现代生活节奏快、压力大，女性养成了不良生活习惯，给湿气提供了机会。特别是在冬天，空气湿冷，...